A alimentação é um dos principais pilares da vida. Saúde, felicidade, inteligência, toda a vida depende de comida. ‘Nós somos o que comemos’. De acordo com o Ayurveda, todas as pessoas devem seguir essas regras na alimentação;

•  A comida deve ser quente e preparada na hora
•  A alimentação deve ser ingerida em quantidade adequada. Nem menos ou mais.
•  Coma apenas quando a refeição anterior tiver sido bem digerida
•  Não ingira alimentos incompatíveis que sejam combinações de alimentos como laticínios com carne, laticínios com frutas, etc.
•  Evite comer muito rápido ou muito devagar.
•  Evite falar ou rir muito enquanto come.
•  Concentre-se no processo de alimentação corretamente. Diz-se que o corpo humano é um subproduto da comida. Uma vida saudável começa com uma alimentação saudável. A boa alimentação desempenha um papel vital na saúde, bem como atua como remédio nas doenças. A força e a saúde mental da pessoa só aumentarão se ela seguir uma dieta correta.